يُعتبر انخفاض مستويات السكر في الدم من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة نقص تناول الأطعمة الصحية مع ممارسة مجهود بدني كبير.
قد يحدث هذا الانخفاض أيضًا بسبب عدم تناول أطعمة غنية بالجلوكوز، مما قد يحرم الجسم من الحصول على كمية الجلوكوز اللازمة لأداء وظائفه الحيوية.
ومع ذلك، فإن تكرار حالات انخفاض مستوى السكر يشير إلى وجود مشكلة صحية قد تتطلب التدخل الطبي. في هذا المقال، سنستعرض أعراض انخفاض السكر وأسبابه وطرق علاجه، لذا تابعونا.
ما معنى انخفاض السكر؟
- بعد تناول الوجبة، يتم امتصاص مادة الجلوكوز، التي تنتقل إلى خلايا الجسم المختلفة.
- يعمل هرمون الأنسولين، الذي ينتجه البنكرياس، على مساعدة الخلايا في استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة.
- بحيث يتم استهلاك الجلوكوز المتاح.
- عندما يتناول الشخص كميات كبيرة من السكريات، يأخذ الجسم حاجته من الجلوكوز.
- ثم يتم تخزين الفائض في الكبد والعضلات، بينما يتم تحويل الزيادة إلى دهون.
- يمكن أن يتم استرجاع هذه المخزونات عند الحاجة، خاصةً عندما لا يتناول الشخص أغذية تحتوي على جلوكوز.
- في حالة عدم توفر الجلوكوز الكافي، فإن الجسم يعاني من صعوبة في أداء مهامه بكفاءة.
- وهذا يعوق قدرته على القيام بالوظائف المطلوبة.
- الشخص السليم، الذي لا يتناول أدوية تزيد من معدلات الأنسولين، يمكنه الحفاظ على مستوى سكر جيد في الدم.
- كما أن الكبد لديه القدرة على تصنيع الجلوكوز عند الحاجة.
- أما بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية السكر، فإن الانخفاض الشديد في مستويات السكر قد يسبب لهم مشاكل متعددة.
- تُعتبر مستويات السكر منخفضة إذا انخفضت عن 70 ملغم/ديسيلتر.
- وفي هذه الحالة، يجب تناول أدوية فورية لتفادي المخاطر المرتبطة بهذا الانخفاض.
أعراض انخفاض السكر في الدم
توجد مجموعة من الأعراض التي تشير إلى احتمال مواجهة الشخص لانخفاض في مستويات السكر، وتتمثل فيما يلي:
- تشوش الرؤية.
- زيادة في معدل ضربات القلب.
- تقلبات مزاجية.
- شعور بالعصبية الشديدة.
- إحساس بالتعب والإرهاق دون سبب واضح.
- بشرة شاحبة.
- صداع شديد.
- شعور دائم بالجوع.
- دوخة ورجفة.
- زيادة في معدل التعرق.
- صعوبة في النوم بشكل طبيعي.
- إحساس بوخز في مناطق متفرقة من الجلد.
- صعوبة في التركيز.
- قد تصل الحالة في بعض الأحيان إلى فقدان الوعي.
إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض على شخص، يُنصح بتقديم 15 جرامًا من الكربوهيدرات له.
يمكن أن تكون هذه الكربوهيدرات في شكل أربع قطع من البسكويت، أو ملعقة من العسل، أو ملعقة من السكر. وإذا كان الشخص فاقدًا للوعي تمامًا، يجب التوجه به إلى قسم الطوارئ على الفور.
مرض السكري وانخفاض سكر الدم
- يتأثر مرضى السكري بشكل كبير بقدرتهم على استخدام الأنسولين الذي ينتجونه.
- الأنسولين هو المفتاح الأساسي الذي يتيح للخلايا استخدام الجلوكوز.
- وبالتالي، الحصول على الطاقة اللازمة لأداء مهامها.
- يتناول مرضى السكري مجموعة متنوعة من الأدوية، حيث يتم وصف العلاج بناءً على حالة المريض واحتياجاته.
- تشمل هذه الأدوية حقن الأنسولين وأدوية أخرى تؤخذ عن طريق الفم.
- قد يتعرض المرضى لانخفاض متكرر في مستويات السكر عند تناول هذه الأدوية.
- إذا خطط هؤلاء الأشخاص لتناول كميات كبيرة من الطعام ولم يفعلوا ذلك، فقد يحدث لهم انخفاض سكر الدم.
- قد يؤدي تناول كميات غير متوازنة من الطعام إلى انخفاض مستويات السكر.
- كما أن ممارسة الرياضة بكثرة دون تناول الأطعمة الكافية قد تسهم في المشكلة.
- تناول المشروبات الكحولية مع الأدوية قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض السكر.
أسباب انخفاض سكر الدم لدى الشخص السليم
هنالك أسباب عدة تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في دم الشخص السليم، تشمل:
- إفراز الجسم لكميات كبيرة من الأنسولين بعد تناول الطعام، ويعرف ذلك بنقص السكر التفاعلي.
- خلال فترات الصيام أو في حالة سوء التغذية.
- التغيرات في مسار المعدة.
- تناول دواء الكينين المستخدم لعلاج الملاريا.
- الاختلالات الهرمونية أو مشاكل في البنكرياس.
- وأيضًا اضطرابات وظائف الكبد والكلى أو مشاكل قلبية.
- إذا كان الشخص يعاني من اضطراب في الغدد، سواء كانت غدد كظرية أو غدد صماء.
- في حالة الانخفاض المتكرر لسكر الدم، يجب مراجعة طبيب مختص.
- لتقييم الحالة الصحية واتخاذ الإجراءات المناسبة.
كيفية علاج مشكلة انخفاض السكر
- عندما تكون مستويات السكر منخفضة، يمكن تناول مواد كربوهيدراتية.
- إذا كان الشخص مصابًا بالسكري، يجب أن يتوفر لديه وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات بشكل دائم.
- تحتوي على نسبة كربوهيدرات مرتفعة.
- يُنصح بتناول وجبات خفيفة تحتوي على 15 جرامًا من الكربوهيدرات، مثل:
- الفواكه المجففة.
- عصائر الفواكه.
- المعجنات.
- بعض أنواع البسكويت.
- يمكن استخدام أقراص الجلوكوز لرفع مستويات السكر بسرعة.
- لكن يجب التأكد من الجرعات المناسبة قبل تناولها.
- يجب الانتظار لمدة ربع ساعة بعد تناول الطعام أو الدواء ثم قياس مستوى السكر مرة أخرى.
- إذا لم يرتفع السكر، يجب تناول 15 جرامًا أخرى من الكربوهيدرات.
- للوصول إلى النسبة الطبيعية.
أضرار انخفاض سكر الدم
- إذا لم يتم علاج انخفاض سكر الدم المتكرر، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب صحية سلبية على المدى القريب والبعيد.
- العواقب القصيرة المدى تشمل خطر النزيف في المخ، أو نوبات قلبية، أو ضعف في الأداء الوظيفي العقلي.
- أما على المدى البعيد، فقد يسجل ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والجهاز القلبي الوعائي.
- كما قد يؤدي الانخفاض المتكرر في السكر إلى:
- مشكلات في العين.
- مشاكل في الكلى.
- تلف عدد كبير من خلايا الأعصاب.
- من الضروري عدم الاستهانة بانخفاض سكر الدم، فقد ينجم عنه مشكلات صحية كبيرة قد تؤدي إلى الوفاة في حال تجاهلها.