أسباب رائحة القدمين
البكتيريا
تُعتبر البكتيريا واحدة من الأسباب الرئيسية لظهور رائحة كريهة في القدمين، إذ يُعاني حوالي 10-15% من الأفراد من رائحة غير مرغوب فيها نتيجة وجود بكتيريا المكَيَّرة (micrococcus sedentarius) داخل الأحذية الرياضية. تتغذى هذه البكتيريا على خلايا الجلد الميتة، وتفضل البيئات الرطبة الناتجة عن الأقدام المتعرقة.
إغفال النظافة الشخصية
يؤدي إهمال النظافة الشخصية إلى انبعاث رائحة كريهة من القدمين، حيث أن عدم غسل القدمين بانتظام أو عدم تغيير الجوارب بشكل دوري يسمح للبكتيريا بالنمو، مما يزيد من حدة الروائح الكريهة.
فرط التعرق
تحوي كل قدم على نحو 250,000 غدة عرقية، والتي تُنتج حوالي 500 ملليتر من العرق يومياً. يساهم التعرق الزائد، مع تراكم البكتيريا، في ظهور رائحة كريهة للقدمين. تُنتج البكتيريا التي تعيش على باطن القدمين غازات قاسية تشبه تلك الناتجة عن البكتيريا المستخدمة في تصنيع الجبن.
الالتهابات الفطرية
يُعتبر نمو الفطريات من أبرز الأسباب المسؤولة عن رائحة القدمين الكريهة، ويؤدي ذلك أيضاً إلى تقشر الجلد في باطن القدمين أو بين الأصابع. تُعرف هذه الحالة بسعفة القدم (Athlete’s foot)، وهي عدوى تُنتقل بين الأشخاص في البيئات الرطبة، مثل غرف تبديل الملابس، حيث تتكاثر الفطريات وتلامس البشرة، مما يمكن أن يؤدي إلى ظهور بثور والتهابات فطرية.
علاج رائحة القدم الكريهة
استخدام مضاد للتعرق
يمكن التغلب على رائحة القدم الكريهة بواسطة استخدام مزيل للعرق، فعلى الرغم من أنه يُستخدم تقليدياً للإبطين، إلا أن تطبيق مضادات التعرق على القدمين يمكن أن يقلل من حدوث التعرق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استشارة الطبيب للحصول على وصفة لمضادات تعرق قوية وملائمة للقدمين.
استخدام الخل
يمكن معالجة رائحة القدمين الكريهة بشكل طبيعي باستخدام الخل، وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية:
- مزج جزئين من الماء الدافئ مع جزء واحد من الخل، سواء كان خل أبيض أو خل التفاح، في وعاء كبير.
- نقع القدمين في هذا المزيج لمدة تتراوح بين خمس عشرة وعشرين دقيقة.
ملاحظة: يجب تجنب هذه الطريقة في حال وجود جروح أو تقرحات أو خدوش في القدمين، حيث يُمكن أن يُسبب الخل تهييج الجلد المفتوح.
استخدام الملح
يمكن استخدام الملح للتقليل من رائحة القدمين الكريهة باتباع الخطوات التالية:
- إذابة نصف كوب من الملح الإنجليزي (Epsom salts) في وعاء كبير يحتوي على ماء دافئ.
- نقع القدمين في الوعاء لمدة تتراوح بين عشر إلى عشرين دقيقة، ثم يجب تجفيف القدمين بشكل جيد.