لقد تناولنا اليوم عبر موقع مقال maqall.net موضوع “أضرار الحلبة على الكلى والجرعة المناسبة منها”. العديد من الأشخاص قد لا يعرفون المخاطر المحتملة للحلبة على الكلى، بالإضافة إلى الجرعة التي يجب اتباعها لتفادي أي أضرار.
أيضًا، قد يكون هناك من ليس على دراية بأنواع الحلبة المختلفة وكيفية اختيار النوع الأنسب لصحة الكلى.
أضرار الحلبة على الكلى
- تحتوي الحلبة على عناصر غذائية مفيدة، ولكنها تحتوي أيضًا على هرمون الدايزوجنين وبعض الأملاح المعدنية التي قد تضر بالكلى.
- تقوم الحلبة بامتصاص كميات كبيرة من الحديد، مما يمثل خطرًا على الأفراد المصابين بفقر الدم الحاد.
- استمرار تناولها في مثل هذه الحالة قد يتسبب في مخاطر صحية كبيرة، مثل مشاكل القلب.
- وجود الأملاح المعدنية في الحلبة يؤثر سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية، مما قد يؤدي إلى تقليل إفراز هرمون الغدة الدرقية، وهذا بدوره قد يؤثر على الكلى إذا لم يتم التوقف عن تناولها.
- تناول الحلبة بكثرة خلال الحمل قد يؤثر بشكل سلبي على الكلى، ومن الممكن أيضًا أن تنشط الرحم وتؤدي إلى إعاقة نمو الجنين.
- ينبغي على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناول الحلبة، حيث يمكن أن تضر بصحتهم وتؤدي إلى تشوهات في الكلى.
لذا، دعونا نستعرض:
الجرعة المناسبة من الحلبة لمرضى السكري وأثرها على الكلى
- رغم أن الحلبة قد تحمل فوائد متعددة لمرضى السكري مثل خفض مستوى السكر في الدم، إلا أن تناولها بشكل مفرط يمكن أن يشكل خطرًا على صحتهم.
- لذا، يجب أن يكون تناولها محسوبًا بعناية لتجنب أي مضاعفات.
- الجرعة المثالية لمرضى السكر تتراوح بين 5 إلى 50 جرام، مع إمكانية تقسيمها إلى مرتين يوميًا.
- قام مركز جامعة لانجون الطبي في جامعة نيويورك بإجراء أبحاث حول الجرعة المناسبة من الحلبة، حيث أوضحوا أن مستخلصاتها يمكن أن تؤخذ بحد أقصى 1 جرام يوميًا.
أضرار الحلبة على الكلى والجرعة المناسبة أثناء الحمل
- يُفضل عدم تناول الحلبة بكميات كبيرة خلال الأسابيع الأولى من الحمل، حيث يمكن أن تؤدي إلى إجهاض ويكون لها تأثير سلبي على الكلى.
- مع اقتراب موعد الولادة، ينبغي تقليل تناول الحلبة بشكل كبير لتجنب أي مضاعفات على الكلى أو فقدان الجنين.
- إذا كانت المرأة تعاني من الطمث، فقد نصح الأطباء بأن تتمثل الجرعة المناسبة بحدود 1800 إلى 2700 ملليجرام من مسحوق بذور الحلبة، بحيث يتم تناولها ثلاث مرات يوميًا في الأيام العادية، بينما يمكن تناول 900 ملليجرام خلال فترة الدورة الشهرية.
أضرار الحلبة على الكلى والجرعة المناسبة لمرضى الربو
- تشير العديد من الدراسات إلى أن مرضى الربو يجب أن يتجنبوا تناول الحلبة بكميات كبيرة، لما قد تسببه من مضاعفات صحية، بما في ذلك مشاكل في الكلى.
- يفضل تناول الحلبة مرة واحدة كل ثلاثة أيام، وإذا كان بالإمكان تناول كوب واحد أسبوعيًا، فمن المستحسن القيام بذلك.
أنواع الحلبة التي قد تسبب ضررًا على الكلى
- الحلبة العادية، أو الحلبة البلدي، هي الأكثر شيوعًا، حيث تعتبر أقل ضررًا على الكلى، ولكن استهلاكها بكثرة لا يزال يشكل خطرًا.
- حلبة الخيل، وتمثل هذا النوع جودة أقل، حيث تكون بذورها أطول ولونها بنفسجي، ولا ينبغي استخدامها بصفة مستمرة.
- أما حبوب الحلبة فهي تختلف تمامًا عن الأنواع السابقة، حيث تأتي على شكل كبسولات ذات طعم أفضل، مما يجعلها بديلًا مفضلًا عند الحاجة.
ولا تفوت قراءة مقالنا عن:
إرشادات وقائية عند تناول الحلبة لحماية الكلى
- إذا كان الشخص يخطط لتناول الحلبة عدة مرات يوميًا، ينبغي عليه شرب ما يتجاوز 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا.
- يجب تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على السوائل والفوائد الغذائية الهامة للحفاظ على صحة الكلى.
- تناول الأطعمة الغنية بالأملاح ينبغي أن يقللت، لأن الحلبة تحتوي على أملاح معدنية بكميات كبيرة.
- يجب تجنب الأدوية المسكنة، لأنها قد تؤدي إلى تدهور حالة الكلى مع الاستخدام المتكرر للحلبة.
- قلة التنوع في النظام الغذائي، إلى جانب الإفراط في تناول الحلبة، قد يؤدي إلى مشاكل جدية في الكلى، لذا يُفضل الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- التقليل من الضغط النفسي والاكتئاب ضروري، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الكلى، ومن الأفضل تجنب تناول الحلبة أثناء هذا الضغط النفسي.
- استمرار تناول الأعشاب التي تساهم في تنظيف الكلى ومنع تكون الحصوات ضرورة حيوية.
- بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والشاي الأخضر يمكن أن تحمي الكلى وتساهم في تحسين حالة تناول الحلبة بشكل آمن.
الأشخاص الذين ينبغي عليهم تقليل تناول الحلبة لتجنب أضرارها على الكلى
- يجب على البالغين أن يتجنبوا تناول الحلبة بكثرة، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل الإسهال والانتفاخ، مما قد يؤثر بشكل سلبي على الكلى.
- كما أنها قد تسبب حساسية وتورمات في الوجه، بالإضافة إلى صعوبات في الحلق.
- ينبغي على المرأة المرضعة توخي الحذر عند تناول الحلبة، حيث يمكن أن تضرها وتؤثر على صحة الطفل.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: