يُعتبر صداع الشقيقة، المعروف أيضاً بالصداع النصفي، أحد أكثر مشكلات الصداع شيوعاً وتأثيراً بشكل ملحوظ.
يُسبب هذا النوع من الصداع آلاماً تمتد عادةً إلى جانب واحد من الرأس، وقد يتنقل بين الجانبين في فترات مختلفة، مما يزيد من شعور الفرد بأن الألم يعمّ كافة أنحاء الرأس.
أعراض صداع الشقيقة
- دوار.
- تشوش في الرؤية.
- إسهال.
- حساسية مفرطة تجاه الضوء والروائح.
- فقدان الشهية.
- الشعور بحرارة أو برودة مفرطة.
- غثيان وقيء.
- آلام في البطن.
- إرهاق، تعب وشحوب.
- ألم نابض في الرأس قد ينتقل بين مناطق متعددة، بما في ذلك الجبهة.
أسباب الإصابة بصداع الشقيقة
- لا يوجد سبب محدد للإصابة بهذا النوع من الصداع، لكن يُعتقد أن العوامل الوراثية قد تلعب دوراً، مما يؤدي إلى اضطرابات عصبية في الدماغ.
- تبدأ نوبات صداع الشقيقة نتيجة إرسال الخلايا العصبية عدد كبير من الإشارات إلى الأوعية الدموية، مما يُسبب انقباضها ثم توسعها بشكل كبير، مما يؤدي إلى إنتاج مواد كيميائية تسبب الألم.
- يوجد في الدماغ مركز يُعرف بمركز الألم للشقيقة، بحيث يتعلق صداع الشقيقة بانقباض وانبساط الأوعية الدموية نتيجة نشاط يُمكن أن يكون مرتبطاً بعوامل وراثية.
مثيرات صداع الشقيقة
تغيرات الطقس
تؤثر التقلبات الجوية، مثل الانتقال بين فصل الصيف والشتاء أو العكس، أو تغير الضغط الجوي، بشكل كبير في ظهور نوبات الشقيقة. كما أن العواصف القوية وارتفاعات درجات الحرارة تُعتبر عوامل إضافية تؤدي إلى تفاقم الحالة بشكل مفاجئ.
الكافيين
- رغم فائدة الكافيين في تخفيف بعض أنواع الألم، فإن الإفراط في استهلاكه من المشروبات المختلفة مثل القهوة والشاي قد يحفز الشقيقة. يصبح الجسم حسّاساً تجاه الكافيين، وهو ما يؤدي إلى زيادة حدة الآلام.
- عن طريق انخفاض تركيز الكافيين بشكل مفاجئ أو زيادته، يمكن أن تحدث نوبات الصداع النصفي.
الحساسية تجاه بعض الأطعمة
تظهر الحساسية عند تناول أطعمة أو مشروبات معينة، مثل السجق، اللحوم،الأجبان المالحة، المشروبات الكحولية، والأطعمة الصينية التي تحتوي على مستويات مرتفعة من النيترات، مما يتسبب في الإصابة بالشقيقة.
الضغط النفسي
- تتسبب الضغوط النفسية والمواقف المرهقة والتوتر في زيادة احتمالية حدوث نوبات الصداع، حيث تؤدي هذه الضغوط إلى توتر العضلات وتوسع الأوعية الدموية، مما يزيد من تفاقم الصداع النصفي.
عوامل أخرى مثيرة
- الإرهاق والتعب العام.
- تغييرات في أنماط النوم والسلوك.
- فترات الدورة الشهرية لدى النساء.
- إغفال تناول الوجبات الرئيسية اليومية.
طرق علاج الشقيقة
- يمكن استخدام زهرة الأقحوان، التي تُعرف بفوائدها في علاج الشقيقة، باعتبارها تساعد على تخفيف الآلام والحمى.
- تعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد الدماغ على العمل بصورة مثلى وبالتالي تخفيف نوبات الشقيقة، إذا كانت الأدوية غير فعالة.
- كما يُعتبر استنشاق زيت اللافندر من الطرق الفعالة للتخفيف من حدّة آلام الصداع النصفي، وذلك بوضع حوالي ثلاث قطرات من زيت اللافندر في ثلاثة أكواب من الماء المغلي واستنشاق البخار الناتج.
- يمكن أيضاً استخدام قطرات زيت اللافندر مباشرةً على الجبين بوضع 1-2 قطرة.