أعراض التهاب وتر القدم
يُعتبر التهاب وتر القدم حالة تحدث عادة نتيجة تعرض الوتر للإجهاد أو الضغط، ويُصاحب هذا الالتهاب مجموعة من المضاعفات. فيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بهذه الحالة:
- الشعور بألم يزداد عند الحركة.
- ظهور تورم واحمرار في القدم حول منطقة الالتهاب.
- التورم قد يمتد على طول مسار الوتر.
- صعوبة في الحركة في حالة تمزق الوتر.
علاج التهاب وتر القدم
هناك عدة خيارات علاجية يمكن اتخاذها لعلاج التهاب وتر القدم. فيما يلي بعض الأساليب المتبعة:
- العلاجات الدوائية المتاحة، ومنها:
- مُسكّنات الألم مثل الإيبوبروفين والأسبرين، حيث تسهم هذه الأدوية في تخفيف الألم. كما يمكن استخدام الكريمات الموضعية المضادة للالتهاب لتقليل الألم مع تقليل احتمالية الآثار الجانبية التي قد تنجم عن الأدوية الفموية.
- البلازما الغنية بالصفائح الدموية، حيث يتم إجراء تحليل للدم لفصل الصفائح الدموية عن باقي مكونات الدم، ثم حقنها في منطقة الالتهاب.
- الكورتيكوستيرويد، الذي يمكن حقنه في منطقة الوتر المتضرر للتخفيف من حِدة الالتهاب والألم.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية في تقوية وإطالة الأوتار المصابة.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية: يتضمن إدخال جهاز عبر شق صغير للتخلص من الأنسجة التالفة والندبات المرتبطة بالأوتار.
- الوخز بالإبر الجافة: حيث يتم استخدام إبر رفيعة لإحداث ثقوب صغيرة تحفز عملية شفاء الوتر.
- العلاجات المنزلية التي تشمل:
- الراحة الكافية.
- تطبيق كمادات الثلج.
- رفع الساق المصابة بالتهاب الوتر.
- الجراحة: قد يتطلب الأمر جراحة في حال كانت حالة تمزق الوتر بعيدة عن العظم.
مضاعفات التهاب الأوتار
يمكن أن تنجم مضاعفات خطيرة عن التهاب الوتر إذا لم يتم علاجه بشكل مناسب. ومن بين هذه المضاعفات:
- تمزق الأوتار: هي حالة أكثر خطورة من التهاب الأوتار، وتتطلب تدخلاً جراحيًا.
- الداء الوتري: ويتعلق بتغيرات في الوتر ونمو غير طبيعي لأوعية دموية جديدة بسبب التهاب الوتر المزمن الذي يستمر لعدة أسابيع أو شهور.
الوقاية من التهاب الوتر
توجد مجموعة من التدابير التي يمكن اتخاذها للوقاية من التهاب الأوتار، ومنها:
- الحرص على تقوية العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية.
- ممارسة تمارين الإحماء قبل البدء في التمارين الرياضية.
- تجنب الأنشطة التي تتضمن حركات متكررة بشكل مفرط.
- التحرك بشكل دوري وعدم البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة.
- استخدام المعدات المناسبة في العمل وأثناء ممارسة الرياضة.