متطلبات رياضة تسلق الجبال
تعتبر رياضة تسلق الجبال من الأنشطة التي تفتقر إلى قوانين صارمة تلزم الرياضيين بالالتزام بها. لذا، يعتمد المتسلقون على مجموعة متنوعة من الأنماط والتقنيات خلال هذه الرياضة. بغض النظر عن الطريقة المتبعة في تسلق الجبال، هناك مجموعة من الأدوات الأساسية التي ينبغي على المتسلقين امتلاكها، مثل الأحذية الخاصة، أربطة الثلوج، الحبال، مرابط الحبال، وأحزمة ربط الخصر، بالإضافة إلى أدوات أخرى تسهم في ضمان سلامة المتسلقين.
أدوات رياضة تسلق الجبال
فيما يلي بعض الأدوات الأساسية التي يجب أن تكون بحوزة المتسلقين أثناء ممارستهم لهذه الرياضة:
- الأحذية: يعد اختيار زوج مناسب من الأحذية أمراً مهماً في عملية التسلق. يُفضل اختيار أحذية ذات صلابة كافية تسمح للمتسلق بالراحة أثناء الوقوف على الصخور. يُنصح أن تكون هذه الأحذية مزودة بغلاف بلاستيكي وبطانة عازلة للحفاظ على القدمين جافتين ودافئتين.
- أربطة الثلوج: تُعتبر هذه الأداة ضرورية للمتسلقين على الجبال الجليدية، حيث تُركب على الأحذية لتسهيل الحركة على الثلج. تتميز هذه الأربطة بوجود مسامير طويلة في أسفلها، وعددها عادة لا يقل عن 12 مسماراً.
- الحبال: يتم اختيار الحبال بناءً على التقنية المستخدمة في التسلق. يتراوح قطر الحبال عادةً بين 7.6 مم و10 مم، ويمكن استخدام حبل واحد أو مجموعة حبال رفيعة أثناء التسلق.
- مرابط الحبال: تأتي هذه الأداة بتصاميم مختلفة وتختار وفقاً لنمط التسلق. الهدف منها هو منع السقوط المحتمل للمتسلق عن طريق التعلق بالحبل المستخدم.
- حزام ربط الخصر: هو الأداة التي تربط الحبل بالمُتسلق، مما يجعلها من الأدوات الأساسية المرافقة للحبال.
- الفأس الجليدي: يتم تصميم هذه الأداة بشكل فأس برأس مخروطي، يُمكن المتسلق من غرسها في الجليد أو الثلج لتساعده في التسلق أو تحميه من السقوط. تحتوي الفأس الجليدي أيضاً على طرف مسطح يستخدم لقطع الجليد، مما يجعلها أداة مهمة للحفاظ على سلامة المتسلق.
- أدوات الحماية الإضافية: تختلف أدوات الحماية بحسب ظروف الرحلة وميزاتها. عادةً ما يصطحب المتسلق معدات أساسية، بينما يتم وضع أخرى في الحقيبة لاستخدامها عند الحاجة، مثل علّاقات الحبال الصخرية، الأوتاد الجليدية، سكين، بكرات خفيفة، ما يُعرف بالمكسرات، حقيبة للإسعافات الأولية، وولاعات أو أعواد ثقاب.
الملابس المناسبة لرياضة تسلق الجبال
يعتمد اختيار الملابس المناسبة للتسلق على موقعه، فترة السنة، والظروف الجوية المحتملة. نظرًا لتنوع الظروف خلال رحلات التسلق، يُفضل اتباع نظام الطبقات في الملابس. يتم ارتداء طبقات من الملابس يمكن نزعها أو إعادة ارتدائها بسهولة وفقًا لحالة الطقس أو متطلبات الجهد خلال التسلّق. يُفضل أن تكون الطبقة الأولى مصنوعة من مواد ماصة للرطوبة لضمان بقاء الجسم جافاً ومريحاً، مثل الأقمشة المصنوعة من البولستر أو صوف ميرينو.
بالنسبة للطبقة الثانية، يُفضل ارتداء سترة صوفية خفيفة وبنطال مريح، بالإضافة إلى قبعة تحمي من أشعة الشمس. أما بالنسبة للطبقة الخارجية، فيمكن أن تشمل سترة وبنطال مقاومين للماء، إلى جانب نظارات شمسية وقفازات عالية الجودة. لا ينبغي إغفال أهمية الجوارب كجزء من الملابس الداخلية، إذ يجب اختيارها بعناية لتحافظ على قدمي المتسلق جافتين ودافئتين. أما الملابس التي سترتدى عند النوم، يُفضل أن تتضمن قمصاناً خفيفة بأكمام طويلة أو قصيرة، بالإضافة إلى ملابس داخلية خفيفة وطويلة. يُنصح المتسلقون للجبال الجليدية أو ذات الطقس البارد على مدار السنة بارتداء ملابس دافئة ومقاومة للماء بعدة طبقات.