يعتبر الصداع النصفي المستمر أحد الاضطرابات الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد، حيث إنه حالة ألم تظهر في الرأس وقد تكون عرضًا عابرًا أو مرضًا مزمنًا يتسسبب في تكرار نوبات الصداع عدة مرات في الشهر. تتنوع أسباب الصداع النصفي المستمر، وفي هذه المقالة، سنستعرضها بتفصيل.
ما هي نوبة الصداع النصفي؟
تتميز نوبة الصداع النصفي بألم شديد يحدث غالبًا في منتصف الرأس، وغالبًا ما يسبقها مجموعة من الأعراض التي تشير إلى اقتراب النوبة بفترة قصيرة. وقد تكرر هذه النوبات بمعدل مرة واحدة في الشهر، في حين أن هناك من يعاني منها أكثر من مرة في الأسبوع. ومن أعراض ما قبل نوبة الصداع النصفي:
- تغيرات في مزاج الشخص.
- صعوبة في التركيز.
- الشعور بالجوع.
- تصلب في الرقبة.
أنواع الصداع النصفي
1- النوع الأول: صداع نصفي بدون هالة
يعد هذا النوع الأكثر شيوعًا حيث يشكل 66% من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع النصفي. ويرتبط بعدة أعراض تشمل:
- قلما يتعرض المرضى لأكثر من 5 نوبات في حياتهم.
- يمكن أن تستمر نوبة الصداع النصفي من 4 ساعات إلى 72 ساعة.
- يكون الألم عادةً في جهة واحدة من الرأس مع إحساس بالنبض.
- تتراوح شدة الألم من خفيف إلى شديد.
- قد يتفاقم الألم عند القيام بمجهود بدني.
- احتمالية حدوث غثيان أو قيء لدى المريض.
2- النوع الثاني: صداع نصفي مع هالة
يشمل هذا النوع مجموعة من الأعراض المميزة، حيث يمكن أن يشعر المريض بأحد الأعراض التالية:
- تنمل في بعض أجزاء الجسم.
- صعوبة في الحديث بسبب شدة الألم.
- تشويش في الرؤية، سواء بعين واحدة أو كليهما.
- تبدأ النوبة مع زيادة حدة الألم في غضون ساعة.
أسباب الصداع النصفي المستمر
هناك أسباب متنوعة تتسبب في الصداع النصفي المستمر، بما في ذلك:
- التهاب الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالصداع النصفي.
- التهاب السحايا، الذي يزيد من حدوث النوبات.
- ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم داخل الجمجمة، مما يسهم في حدوث نوبات الصداع.
- الإصابة بالأورام الدماغية، التي تعتبر سببًا شائعًا للصداع.
- أي إصابة مباشرة على الرأس تؤثر على المخ يمكن أن تسبب نوبات صداع نصفي.
كيفية تجنب حدوث الصداع النصفي
- تجنب تناول الأدوية الخاصة بالصداع بشكل عشوائي دون استشارة طبية، حيث يمكن أن تؤدي الأدوية المسكنة الزائدة إلى تفاقم نوبات الصداع.
- تحديد مسببات الصداع من خلال التعرف على الأنشطة التي تسبق حدوث النوبة، مما يساعد في تجنب تلك المحفزات.
- الالتزام بجدول نوم منتظم وضمان الحصول على قسط كاف من النوم.
- اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد، والحد من تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- تجنب تناول أدوية تحتوي على كافيين بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث نوبات صداع.
أسباب الصداع المستمر بشكل عام
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى ظهور الصداع المستمر، تشمل:
1- التوتر
تشير الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين التوتر والصداع، حيث يتسبب التوتر في حدوث تشنجات في عضلات الرأس والرقبة، مما يؤدي إلى الصداع. وعادة ما يعاني الأفراد الذين يواجهون توترًا دائمًا من صداع نصفي مزمن.
2- الجفاف
يمكن التعرف على الجفاف من خلال ملاحظة لون البول والشعور بعطش شديد. فعدم الحصول على كميات كافية من الماء يؤثر سلبًا على ضغط الدم وتغذية الدماغ، مما يزيد من فرص الإصابة بالصداع.
3- فقر الدم
تعتمد قدرة الجسم على نقل الأكسجين على عدد كريات الدم الحمراء. عند إصابة الشخص بفقر الدم، يقل عدد هذه الكريات مما يؤثر على توزيع الأكسجين، مما يسبب صداعاً مستمراً.
4- الأمراض المزمنة
الأفراد المصابون بأمراض مثل السكري أو الثعلبة قد يعانون من صداع مستمر، لذا يُنصح بزيارة الطبيب لتحديد الأسباب.
5- التغيرات الهرمونية
تتأثر النساء بتغير مستويات الهرمونات، وخاصة هرمون الاستروجين، والذي يمكن أن يؤدي إلى حدوث الصداع، خصوصًا قبل موعد الطمث.
6- التهاب الجيوب الأنفية
الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية قد يواجهون صداعًا مستمرًا مصحوبًا بأعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والبلغم.
7- اضطرابات النوم
نقص ساعات النوم عن 8 ساعات يومياً يمثل أحد العوامل المساهمة في حدوث الصداع المستمر.
8- الأورام الدماغية
يمكن أن تسهم الأورام الدماغية في حدوث صداع مستمر.
9- الإفراط في شرب الشاي والقهوة
الإفراط في تناول الشاي والقهوة يمكن أن يؤدي إلى زيادة نسبة الكافيين مما يتسبب في حدوث صداع مستمر.
طرق العلاج للتخلص من الصداع المستمر
1- معالجة التوتر
فهم مسببات التوتر يمثل الخطوة الأولى في العلاج. المتابعة مع مختص واستخدام تقنيات مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساهم في تخفيف التوتر.
2- معالجة الجفاف
يجب على الأفراد شرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يومياً للحفاظ على مستوى طبيعي لكثافة الدم وضمان تدفق الأكسجين بشكل كاف إلى الدماغ.
3- علاج فقر الدم
ينبغي الاستعانة بالطبيب لإجراء الفحوصات والحصول على الأدوية اللازمة لزيادة مستوى كريات الدم الحمراء.
4- علاج الحالات المزمنة
يجب على الأفراد التواصل مع أطبائهم دورياً لإجراء الفحوصات وتلقي العلاجات المناسبة للحفاظ على صحتهم.
5- معالجة مشكلات الهرمونات
على النساء زيارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات الهرمونية والحصول على العلاج المناسب.
6- معالجة التهاب الجيوب الأنفية
يجب زيارة طبيب مختص في الأمراض الأنفية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية والتقليل من نوبات الصداع.