العناية بالشعر
تسعى العديد من النساء إلى الحصول على شعر طويل وصحي، حيث يُعتبر الشعر الطويل رمزاً من رموز الجمال. في الظروف المثالية، ينمو الشعر بمعدل نصف إنش شهرياً. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تعوق طول الشعر، وسنتناول في هذا المقال تلك الأسباب بالإضافة إلى أفضل الوصفات الطبيعية التي تُعزز من صحة الشعر وتساعد في نموه بشكل صحي.
أسباب عدم نمو الشعر بشكل كاف
تتضمن الأسباب الرئيسية وراء توقف نمو الشعر ما يلي:
- تكسّر الشعر: تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تكسّر الشعر، بما في ذلك استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر، والغسل المتكرر للشعر، وسوء تقنيات التمشيط، وربط الشعر بقوة؛ مما يسفر عن جفاف الشعر وضعفه.
- صحة فروة الرأس: يمكن أن تتسبب الزيوت الثقيلة وغيرها من المنتجات في انسداد بصيلات الشعر، مما يمنع فروة الرأس من التنفس وينتج عنه التهابات تؤثر سلباً على نمو الشعر. لذا ينبغي استخدام زيوت خفيفة، والاعتناء بتنظيف فروة الرأس جيداً عند استخدام المنتجات الثقيلة.
- تقصف الأطراف: يحدث ذلك بسبب قلة الترطيب وجفاف الشعر، واستخدام المواد الكيميائية، مما يؤدي إلى تقصف الشعر. للحفاظ على الشعر، يُفضل قصه كل 10-12 أسبوعاً وترطيبه بانتظام.
- السن: مع التقدم في العمر، يصبح الشعر أكثر ضعفاً ويتم إفراز كميات أقل من الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى جفافه وخشونته.
- الضغط النفسي: يمكن أن يؤثر التوتر على نوعية الشعر، ويتحقق تحسن من خلال تدليك فروة الرأس الذي يعزز الاسترخاء ويعزز صحة الشعر.
- استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية: يُسبب الإفراط في استخدامها مشاكل مثل الجفاف وتقصف الشعر. لذلك من الضروري التقليل من استخدامها واستخدام سيروم لحماية الشعر بعد ذلك.
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات دوراً محورياً في تحديد دورة حياة الشعر والطول الذي يمكن أن يصل إليه.
- نمط التغذية غير الصحي: يؤثر نظامنا الغذائي بشكل ملحوظ على صحة الشعر والبشرة. لذا فإن عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وعدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل متعددة للشعر.
- التغيرات الهرمونية: هذه التغيرات تلعب دوراً كبيراً في تساقط الشعر أو زيادة طوله.
- الأمراض الذاتية المناعية: مثل مرض الثعلبة الذي يُعد من أسباب تساقط الشعر وتوقف نموه.
وصفات طبيعية لتعزيز نمو الشعر
زيت جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الفعالة في تعزيز نمو الشعر، بفضل غناه بالبوتاسيوم. كما يساهم في إصلاح الشعر المتقصف وتقليل قشرة فروة الرأس وتسهيل عملية نمو الشعر. طريقة استخدامه هي:
- طريقة التحضير:
- يتم تسخين الزيت قليلاً، ثم يُدلك به فروة الرأس برفق.
- يُترك الزيت على رأسك طوال الليل، ثم يُغسل الشعر في صباح اليوم التالي.
- تُكرّر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
زيت الروزماري
يُساعد زيت الروزماري على انقسام الخلايا وتحسين تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس. إليك طريقة استخدامه:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من زيت الروزماري.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً ثم يُطبق الخليط على فروة الرأس والشعر.
- يُترك طوال الليل ثم يُغسل في صباح اليوم التالي.
- تُكرّر الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج فعالة.
زيت الأرجان
يساعد زيت الأرجان في تحسين نوعية الشعر، حيث يعمل على ترطيب وتغذية بصيلات الشعر وإصلاح الشعر التالف. طريقة استخدامه كالتالي:
- طريقة التحضير:
- يدلك زيت الأرجان على فروة الرأس وأطراف الشعر.
- يُترك لمدة ساعة ثم يُغسل الشعر جيداً.
- يمكن تكرار الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
زيت اللافندر
يُعتبر زيت اللافندر من الزيوت المتخصصة في تحسين صحة الشعر ومعالجة تساقطه. إذ أنه يساعد كذلك في تخفيف التوتر. إليك كيفية استخدامه:
- المكونات:
- 3-4 نقاط من زيت اللافندر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- غطاء بلاستيكي.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات في وعاء جيداً.
- يُطبق الخليط على فروة الرأس ويتغطى الشعر بالغطاء البلاستيكي.
- يُترك لمدة ساعة ثم يُغسل جيداً.
- تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
زيت الجوجوبا
يمتاز زيت الجوجوبا بقدرته على ترطيب الشعر وتعزيز تدفق الدورة الدموية، مما يشجع على نمو الشعر. وطريقته كالآتي:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تُخلط الزيوت جيداً ثم يُطبق الخليط على فروة الرأس والشعر بالكامل.
- يُترك الزيت طوال الليل ثم يُغسل في الصباح الباكر.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
زيت بذر الكتان
يُعتبر زيت بذر الكتان غنياً بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على إصلاح الشعر التالف. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات معاً جيداً ثم تُدهن الشعر وفروة الرأس.
- يُترك الزيت طوال الليل ثم يُغسل في صباح اليوم التالي.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.