قلة تناول الطعام
يعتبر الغذاء من العناصر الأساسية لبقاء الإنسان، فالتغذية السليمة تعدّ ركيزة أساسية لصحة الفرد. تتعلق الحالة الصحية بشكل وثيق بنوعية وكميّة الطعام المستهلك. ونتيجة لعدم الاهتمام بالتغذية السليمة، يعاني الكثير من الأفراد من مشاكل صحية وأعراض متفاوتة، مما يوضح أهمية مراقبة النظام الغذائي. فالغذاء يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعزز الصحة، وتساعد الجسم على مقاومة الأمراض. في هذا المقال، سنستعرض ما هي الأسباب وراء قلة الشهية، وأثرها السلبي على الصحة.
أسباب قلة الشهية
- التهاب الجيوب الأنفية، أو الإصابة بالإنفلونزا.
- التوتر والاضطرابات النفسية.
- فترة الحمل.
- تناول بعض الأدوية التي يمكن أن تضعف الشهية.
- الاعتياد على تناول كميات قليلة من الطعام.
أضرار قلة تناول الطعام
- فقدان الوزن وضعف الجسم بشكل عام، مما يشكل خطرًا خاصًا على الأطفال.
- الإصابة بالصداع والإسهال.
- الشعور بالدوخة والإغماء.
- إمكانية تلف الكبد وتعرضه للتشمع.
- فقر الدم.
- اضطراب الهرمونات، خاصة لدى النساء.
- الشعور بالتعب والإرهاق بسبب نقص الطاقة اللازمة.
- ضعف المناعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض.
- عدم انتظام دقات القلب والخفقان.
- التعرض للتشنجات، بما في ذلك التشنجات العصبية وتشنج العضلات.
- جفاف الجسم وتأثيرات سلبية على الكلى.
- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- احتمالية التعرض للكسور الناتجة عن الحوادث.
- انكماش العظام.
- تدمير خلايا الدماغ، حيث يحتاج الدماغ إلى الجلوكوز للطاقة.
- تأثر جميع أعضاء الجسم، خاصة الأعضاء الداخلية.
- تضرر الشعر والأظافر بسبب نقص البروتينات والفيتامينات الضرورية.
- انكماش جلد الجسم وظهور البقع الملونة.
- ضعف القدرة الجنسية.
- الهلوسة وبداية أعراض الخرف في حال استمرار قلة تناول الطعام.
- تدهور الذاكرة تدريجيًا.
- مشاكل في الأسنان واللثة.
- انخفاض عدد كريات الدم البيضاء في الجسم.
- التعرض لمشاكل في الغدة الدرقية والغدد الصماء.
- الإصابة بأمراض المعدة.
- انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم.
- زيادة احتمالية التعرض لنوبات القلب.
- أنواع مختلفة من أمراض السرطان.
- الضغوط النفسية الناتجة عن التعب وقلة الطعام.
المخاطر المتعلقة بقلة تناول الطعام أثناء الحمل
تحتاج المرأة الحامل إلى كميات كافية من الطعام للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. قلة التغذية خلال هذه الفترة تؤدي إلى مجموعة من المخاطر، ومنها:
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- خطر الإجهاض أو وفاة الجنين، خاصةً في المراحل المبكرة من الحمل.
- احتمال الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.
- نقص الفيتامينات الضرورية لنمو الجنين داخل الرحم، مما قد يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية وصحية.
- الغثيان والدوخة، مما يستدعي الحاجة إلى تناول الطعام للتخفيف من هذه الأعراض.