الهيموجلوبين
الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) هو بروتين غني بالحديد يتواجد في كريات الدم الحمراء (بالإنجليزية: Red Blood Cells)، حيث يلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف أنسجة الجسم، بالإضافة إلى نقل ثاني أكسيد الكربون من تلك الأنسجة إلى الرئتين. يتم عادة قياس مستويات الهيموجلوبين في الدم من خلال فحص يُعرف بفحص تعداد الدم الكامل (بالإنجليزية: Complete Blood Count). وتختلف المعدلات الطبيعية للهيموجلوبين بناءً على عمر الشخص وجنسه، فعند الرجال البالغين تتراوح القيمة الطبيعية بين 14-18 غم/ديسيلتر، بينما تُعتبر القيم من 12-16 غم/ديسيلتر طبيعية لدى النساء البالغات. وعادة ما يُشير انخفاض مستويات الهيموجلوبين إلى الإصابة بفقر الدم (بالإنجليزية: Anemia).
أعراض نقص الهيموجلوبين
توجد مجموعة من الأعراض والعلامات التي تشير إلى نقص الهيموجلوبين، ومن أبرزها:
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالدوخة والدوار.
- آلام في الرأس.
- برودة الأطراف مثل اليدين والقدمين.
- شحوب البشرة.
- تسارع وعدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بعدم الارتياح في الأذنين.
- آلام في الصدر.
أسباب نقص الهيموجلوبين
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص الهيموجلوبين وفقر الدم، حيث يمكن أن يرتبط بعضها بانخفاض طفيف في مستوى الهيموجلوبين، بينما يعكس الآخر وجود مشاكل صحية خطيرة أو اضطرابات في إنتاج كريات الدم الحمراء. وفيما يلي توضيح لأهم هذه الأسباب:
- نقص الحديد: نقص الحديد في الجسم يؤثر على قدرة نخاع العظم على إنتاج الهيموجلوبين؛ وعادة ما يكون هذا النوع من فقر الدم هو الأكثر شيوعاً، خاصةً بين النساء الحوامل اللواتي لا يتناولن مكملات الحديد.
- نقص بعض الفيتامينات: نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folate) يؤثر سلباً على تكوين كريات الدم الحمراء السليمة. قد يكون لدى بعض الأشخاص مستويات كافية من فيتامين ب12، لكنهم يعانون من مشاكل في امتصاصه، ما يعرف بفقر الدم الخبيث (بالإنجليزية: Pernicious Anemia).
- الأمراض المزمنة: الإصابة بأمراض مثل السرطان أو فيروس نقص المناعة المكتسبة (بالإنجليزية: Acquired Immunodeficiency Syndrome) والتهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid Arthritis) تضعف إنتاج كريات الدم الحمراء.
- فرط إتلاف كريات الدم: بعض الاضطرابات تؤدي إلى تدمير كريات الدم الحمراء بشكل أسرع من إنتاجها، مثل تضخم الطحال (بالإنجليزية: Splenomegaly) وفتك الدم (بالإنجليزية: Hemolysis) والتهاب الأوعية الدموية (بالإنجليزية: Vasculitis).
- فقدان الدم: يمكن أن يؤدي النزيف نتيجة الجروح أو نزيف الجهاز الهضمي أو غزارة الطمث (بالإنجليزية: Menorrhagia) أو أثناء العمليات الجراحية إلى فقدان كميات كبيرة من الدم.
- تناول بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية مثل أدوية العلاج الكيميائي (بالإنجليزية: Chemotherapy) ومضادات الفيروسات القهقرية (بالإنجليزية: Antiretroviral Drugs) أن تعوق إنتاج كريات الدم الحمراء.
- اضطرابات نخاع العظم: تؤثر مشكلات صحية عديدة في نخاع العظم على إنتاج خلايا الدم، مثل سرطان الدم (بالإنجليزية: Leukemia) والتليف النقوي (بالإنجليزية: Myelofibrosis).
- خلل في تركيب الهيموجلوبين: بعض الأمراض تؤدي إلى إنتاج أنواع غير طبيعية من الهيموجلوبين، ما يؤدي إلى موتها قبل نضوجها، كما يحدث في فقر الدم المنجلي (بالإنجليزية: Sickle Cell Anemia) والثلاسيميا (بالإنجليزية: Thalassemia).
- فقر الدم عند حديثي الولادة: قد يعاني الأطفال حديثو الولادة من فقر دم مؤقت بسبب تدمير كريات الدم الحمراء وعدم تصنيع كريات جديدة، وغالبًا لا تكون له تأثيرات سلبية على صحتهم.
علاج نقص الهيموجلوبين
تعتمد طرق علاج نقص الهيموجلوبين وفقر الدم على الأسباب الكامنة خلفها. عادة يُعالج نقص الحديد والفيتامينات من خلال مكملات الحديد وفيتامين ب12. أما إذا كان النزيف هو السبب، فيجب التحكم فيه promptly. في بعض الحالات، يمكن استخدام أدوية مثل الإريثروبيوتين (بالإنجليزية: Erythropoietin) لتحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء، وفي حالات معينة قد يحتاج المريض إلى نقل الدم لرفع مستوى كريات الدم الحمراء في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باتباع بعض النصائح لرفع نسبة الهيموجلوبين بشكل طبيعي، ومنها:
- زيادة استهلاك الحديد: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والأسماك، البيض، الفواكه المجففة، البروكلي، والخضراوات الورقية، والفاصوليا الخضراء، وزبدة الفول السوداني.
- زيادة استهلاك حمض الفوليك: يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في إنتاج الهيموجلوبين، ويتواجد بكثرة في الأطعمة مثل السبانخ، اللحوم، الأرز، الأفوكادو، والخس.
- تحسين امتصاص الحديد: يمكن تعزيز امتصاص الحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، فيتامين أ، وبيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta Carotene) مثل الحمضيات، الفراولة، السمك، البطاطا الحلوة، والجزر.
- تجنب الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد: تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، الحبوب، والتين، وكذلك الأطعمة المحتوية على حمض الفيتيك (بالإنجليزية: Phytic Acid) مثل بذور السمسم والجوز.