نبات الجنسنج
- الجنسنج هو نبات ذو جذور فاتحة اللون وساق طويلة.
- تتميز أوراق نبات الجنسنج بلونها الأخضر وشكلها البيضاوي.
- تتعدد أنواع هذا النبات وقد تصل إلى 11 نوعًا مختلفًا.
- لنبات الجنسنج العديد من الفوائد المفيدة، ويستخدم في العلاجات وأحيانًا في تصنيع الأدوية.
أماكن بيع نبات الجنسنج
- يتوفر نبات الجنسنج في محلات العطارة الكبيرة والمعروفة.
- من بين الأماكن التي تبيع نبات الجنسنج في مصر هي عطارة الحراز التي تقع خلف مديرية أمن القاهرة.
- يمكن العثور على صفحات على وسائل التواصل الاجتماعي تتيح شراء نبات الجنسنج عبر الإنترنت.
- توجد مكملات غذائية تحتوي على نبات الجنسنج، والتي تتوفر في الصيدليات على شكل أقراص أو أدوية.
أنواع نبات الجنسنج
لنتعرف على الأنواع المختلفة من نبات الجنسنج، سنستعرض الأنواع المتاحة على النحو التالي:
- الجنسنج الآسيوي، الجنسنج الأمريكي، والجنسنج السيبيري.
- يتواجد في مصر عدة أنواع يتم تسويقها، منها الجنسنج الأبيض، الجنسنج الأحمر، والجنسنج الطازج.
- الجنسنج الأبيض ينمو في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث يتم تقشيره ثم تعريضه للهواء والشمس للتجفيف مما يغير لونه.
- يعتقد بعض الباحثين أن عملية تجفيف النبات تقلل من قيمته وفوائده بسبب تدمير المكونات الأساسية.
- الجنسنج الأحمر يتم تقشيره ثم تسخينه لدرجة حرارة تصل حتى 100 درجة مئوية، وبعدها يجفف تحت أشعة الشمس.
- يُعتبر الجنسنج الأحمر الأكثر شهرة واستخدامًا مقارنةً بالجنسنج الأبيض.
- الجنسنج الطازج هو نوع نادر وحجمه ضئيل، وهو الشكل الخام الوحيد له.
فوائد نبات الجنسنج
عند التحدث عن أماكن بيع نبات الجنسنج، يجب علينا أيضًا تسليط الضوء على بعض فوائده، وتتلخص هذه الفوائد في النقاط التالية:
- يساعد في تحسين التركيز وتنشيط الذاكرة.
- يعزز النشاط الجنسي لدى الرجال عن طريق تحسين حركة الحيوانات المنوية ومعالجة ضعف الانتصاب.
- يعد مفيدًا لمن يعانون من التعب والإرهاق البدني ويزيد من مستويات الطاقة.
- يعمل كمضاد للالتهابات بشكل عام.
- يعزز من مناعة الجسم.
- يساعد الأشخاص النحيفين في زيادة الوزن مع عدم زيادة الدهون الضارة.
- يفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يساهم في تقليل الضغط المرتفع.
- يساهم في علاج بعض الأمراض مثل الزهايمر والنسيان والتهابات جدار المعدة.
- يعتبر مفيدًا لمرضى السكري حيث يقلل من مستويات سكر الدم.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، خصوصًا سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان الجلد.
- يعزز صحة الشعر ويمنع القشرة وتساقط الشعر.
- يعالج اضطرابات النوم ومشكلة فقدان الشهية.
- يخفف من الألم الناتج عن الدورة الشهرية.
يمكنكم أيضًا التعرف على:
طرق استخدام نبات الجنسنج
لنبات الجنسنج طرق عدة للاستخدام، وسنستعرض منها ما يلي:
- تتركز فوائد النبات في جذوره.
- يمكن استخدامه عن طريق طحن الجذر ليصبح بودرة وتناول حوالي 2 جرام يوميًا.
- هناك طريقة أخرى تُقطّع بها الجذور إلى قطع صغيرة، حيث يمكن تناول من 2 إلى 8 قطع يوميًا مع الطعام.
- يمكن إضافة الجنسنج المطحون إلى المشروبات، ويفضل استخدامه مع الشاي، بحيث يتم شرب كوب أو كوبين يوميًا.
- بالنسبة لمن لا يفضلون الأعشاب، يمكنهم تناول المكملات الغذائية الخاصة بجنسنج، والتي تكون على هيئة أقراص أو أدوية.
أشكال الأدوية لنبات الجنسنج
يوجد عدة أدوية تحتوي على مستخلص نبات الجنسنج، وتوفر نفس الفوائد:
- من هذه الأدوية “Ginseng Complex” الذي يحتوي على مستخلص الجنسنج وغذاء ملكات النحل وفيتامين B، بتركيز 100 مجم.
- أقراص وشراب الجنسنج المصنوعين من قبل شركة فاركو المصرية.
- أقراص جينسينج ويث نيجيلاس المصنعة من شركة ميباكو.
- كبسولات جنسانا ج 115.
الآثار الجانبية المحتملة لنبات الجنسنج
بعد تناول بعض المعلومات عن استخدام نبات الجنسنج وأشكال الأدوية، يجب التنويه إلى آثار جانبية قد تحدث لدى بعض الأفراد، وأبرزها:
- توجد مشكلات وآثار سلبية قد يعاني منها بعض الأشخاص عند تناول نبات الجنسنج، لذا يجب أن نكون حذرين.
- يمكن أن تشمل الآثار الجانبية مشاكل هضمية، بما في ذلك عسر الهضم.
- تغيرات مستمرة في مستويات الضغط والسكر وعدم استقرارها.
- قد تتسبب في حدوث تشنجات.
- تأثيرات مثل الإسهال، والنزيف، والصداع.
- تغييرات في الرؤية وعدم وضوح الرؤية.
- مشكلات في النوم.
- الشعور بالدوار وانخفاض معدل ضربات القلب.